Kognitiva gruppbehandlingar:

Ångesthantering

Kognitiv gruppbehandling för personer med panikångestproblematik.
Mer om ångesthantering!


Sömnkurser

Var tredje svensk lider av återkommande sömnproblem av någon grad och ca var tionde upplever sig ha regelmässigt störd sömn. Forskning visar på att sömnsvårigheter ofta är det tidigaste tecknet på stress och utmattningstillstånd.
Mer om sömnkurser!


Stresshantering

Kognitiv psykologi handlar om hur vår uppfattning av verkligheten styr våra känslor och vårt handlingsmönster. Ibland skapar vi eller förvärrar stress genom vårt sätt att tänka.
Mer om stresshantering!